Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
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114 kg
Bisher verloren: 46 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 71,55g.
Frühstück: Galletas María, Sania Leche Fermentada Colesterol. Mittagessen: Cacahuetes Tostados Al Horno, Jamon Serrano (Paletilla), Philadelphia Light, PAN TOSTADO INTEGRAL, Pastel de Merengue de Limón. Abendessen: San Jacobo. mehr...
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4485 kcal
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Bewegung:
SEXO - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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