Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 77,09g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 185,05g.
Frühstück: Данон Йогурт, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Банан, Простоквашино Творог 5%, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Ананас. Mittagessen: Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Белая Мука, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Травяной Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Первый Вкус Ряженка , Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Яйцо. Abendessen: Ананас, Чай, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Данон Йогурт, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
3435 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|