Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 55,68g.
Frühstück: Kananmunan Valkuainen, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Saarioinen Broilerleike, Maitokahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Lihapata. Abendessen: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Munanvalkuainen, Raejuusto (Rasvaton), Maitokahvi, Lihapata. Snacks/Sonstiges: Fazer Amica Paistettu Broilerileike, Maitokahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Mandariini, Sportyfeel BCAA-Drink Lemon & Lime. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sannikka74's Gewichtsverlauf
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