|
Black balzamin yaptiklari... Neyse yola devam...
|
66,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 110,75g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 17,55g.
Frühstück: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Brokoli, Torku Süzme Peynir. Abendessen: Karper Krem Peynir, Sızma Zeytinyağı, Antrikot, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Kulağı. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Sırma Doğal Maden Suyu. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Vücudun su tutmuştur bugün esersen yarın eski kilonla uyanırsın zaten 😉
05 Mrz 18 vom Mitglied: umut83
|
05 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
Hafta da bir kereden bir şey olmaz. Bazen keyif te gereklidir. Nefsi törpülemek lazım. ☺☺
05 Mrz 18 vom Mitglied: sarikadir
|
İçki bu diyette pek önerilmiyor olursa 1 bardak kırmızı şarap oda aldığın gibi gider tartıya takılma mezuraya bak
05 Mrz 18 vom Mitglied: denizmavisi_mka
|
05 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
@gulistan haftaya sarap deniyeyim 😉🍷
05 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
Diyetisyenlik okuyorum Çok fazla içki içiyorsan günde 2 bardak içki önerebiliriz , eğer içmiyorsan , Optimal beslenmede haftada 2 kadeh kırmızı şarap içmen gerekir
05 Mrz 18 vom Mitglied: DiyetisyenTugi
|
@diyetisyentugi cok yogun icmiyorum. Haftada 1 yada 15 gunde 1;)
05 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
Günlük iki bardak dedi böyle dolu dolu değil mi bardak 😂Sevebileceğim bir diyetisyen buldum koşun koşun 😂
05 Mrz 18 vom Mitglied: Mimozakokusu
|
Günde 2 bardağı haftada 30 bardaktan aşağıya düşmeyen danışanlar için öneriyoruz , aksi takdirde dediğim gibi optimal beslenme kuralları gereği haftada 2 kadeh kırmızı şaraptan başka bişey Önermiyoruz 😂
05 Mrz 18 vom Mitglied: DiyetisyenTugi
|
Olsun ben genede sizi sevdim 😊
05 Mrz 18 vom Mitglied: Mimozakokusu
|
@DiyetisyenTugi bu senin icin 🍷
Bu da benim 🍷
Mimozam bu da sana 🍷
05 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fit Yeliz's Gewichtsverlauf
|