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Continuons ainsi, une prise de poids progressive et maîtrisée 💪🏾❤️
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41,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 10,46g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 97,52g.
Frühstück: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Blanc de Dinde. Mittagessen: Oignons, Oeuf à la Coque, Concombre (Pelé), Markal Riz Mélange Sauvage. Abendessen: Oignons, Carrefour Filets de Colin, Poivrons, Carrefour Double Concentré de Tomates, Auchan Yaourt 0%. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Studieren - 6 Stunden und 10 Minuten, Stepper - 7 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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JustineVM's Gewichtsverlauf
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