|
Akş132 saat:09:14
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 144,66g | Eiw: 145,99g | Kohlh: 22,18g.
Mittagessen: Çerezya Ceviz İçi, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tarabya Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Ispanak, Milkten Krem Peynir. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mehr...
|
|
3291 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Sport - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ketomanlife's Gewichtsverlauf
|