Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
561 kcal
|
Fett: 18,85g | Eiw: 22,40g | Kohlh: 75,07g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta Sarısı, Genç Yeşil Soğan, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Simit. mehr...
|
|
6161 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
|