Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 54,07g | Kohlh: 138,95g.
Frühstück: Мёд, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Mittagessen: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Грибной суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Abendessen: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Barilla Соус Песто Дженовезе, Окей Багет, Сельдерей, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, баранка, Магнит Апельсин, Ананас. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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