Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3259 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 249,06g | Kohlh: 394,20g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Courgette, Marque Repère Riz Long Basmati, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Poivrons Verts. Abendessen: Tipiak Semoule, Huile d'Olive, Poivrons, Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate, Cabillaud. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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