|
Минус 2 кг за неделю. Неплохо)
|
65 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 34,60g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 254,90g.
Frühstück: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Mittagessen: Сгущенка, Чай, Шурпа. Abendessen: Верес Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Чай. Snacks/Sonstiges: Финик, Биокор Шрот Расторопши, Dr Dias Льняные Отруби, Овсяные Отруби, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Кардамон, Корица, Имбирь, Мёд, Каркаде, Чай, Финик. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
ого круто,как Вам это удалось?)
05 Mrz 18 vom Mitglied: nastya666676
|
05 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Обычный подсчет калорий) Сама не ожидала)
05 Mrz 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Да это отлично, как по мне)) Вы молодец))
05 Mrz 18 vom Mitglied: nastiasuzdalceva
|
Может, дело в резком сокращении калоража - раньше я наедала до 5 тысяч калорий в день, если верить фс, а теперь придерживаюсь того, что мне насчитал фс - 1600. Но подозреваю, что если старт такой быстрый, то дальше они уходить будут медленнее.
05 Mrz 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Спортом не занималась, делаю физзарядку по приложению "Be fit 21" на андроид, но пока на лёгком уровне сложности. Рост - 172, возраст - 26. Раньше ела как не в себя, но все сгорало. А теперь сидячая работа, видимо, дала о себе знать.
05 Mrz 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|