|
Калории выдерживаю до 1300 в день.
Продолжаю заниматься "Стройная фигура за 30 дней" с Джилиан
Катаюсь на сноуборде
Вес сдвинулся только при ограничении количества еды. От тренировок было только незначительное изменение объемов.
Продолжаем эксперимент.
|
69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 38,20g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Капуста Тушеная, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Mittagessen: Майонез, Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Свинина Отварная, Свиной Бульон, Белый Хлеб. Abendessen: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, 25 минут с Джил - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sovenka_27's Gewichtsverlauf
|