Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 159,49g | Kohlh: 114,65g.
Mittagessen: Pimiento Rojo, Garbanzos Cocidos, Requesón, Espinacas, Kiwi, Granos Secos de Semillas de Girasol, Espirulina, Zumo de Limón, Apio, Aguacate, Brócoli, Pepino (Pelado), Chuleta Ahumada. Abendessen: Mandarinas, Jícama, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tilapia (Pez). Snacks/Sonstiges: Garbanzos Cocidos, Almendras, Granos Secos de Semillas de Girasol, Chia, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Similares Simi Low-Carb Protein. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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