Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 127,09g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Черника, Яйцо Всмятку, Ленивая Овсянка с Бананом и Орехами. Mittagessen: Куриная Грудка в Кефире, Мистраль Коричневый Рис с Мексиканским Салатом, Хлеб Сибирский. Abendessen: Огурец (с Кожурой), MusclePharm Combat 100% Casein, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Яйцо Всмятку, Магнит Банан, Alpenland Йогурт Фруктовый, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ana.podolskaya's Gewichtsverlauf
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