Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
|
50,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 73,36g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 238,01g.
Frühstück: Финик, Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, SK Сергей Кирсанов Тунец Натуральный Филе, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Пшено, Rondele Творожный Сыр, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Верес Лечо Болгарское, Мировая Кухня Брынза, Шампиньоны Сырые (Calorizator). Mittagessen: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Magnum Cash&Carry Сухарики из Багета, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Шампиньоны Сырые (Calorizator), Воложка Крупа Гречневая, Куриная Голень Запеченная (без Майонеза), Гороховый Супчик с Копченными Крылышками (Yulya_Bikk). Snacks/Sonstiges: Diet&Diary Мандарин Марокко, Курага (Calorizator), Milka Milka Oreo, Рахат Абрикос в Шоколаде, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Завод Алешина Баранки. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 Stunde und 18 Minuten, Кардио (ходьба) - 2 Stunden und 44 Minuten, Бег на улице - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|