Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Активия Биойогурт Натуральный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Махеевъ Горчица Зернистая, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Чука, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные. Abendessen: Лук, Провансаль ЕЖК Майонез, Яйцо, Беляш, Куриный Бульон или Консоме, Сердце Куриное, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Sonstiges: Груша, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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