Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
|
58 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 53,58g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яйцо Перепелиное, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Landers Сыр Famiglia 30%. Mittagessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Перекресток Морковь по-Корейски, Бондюэль Фасоль Белая, Картофельный Суп, Курица по Французски. Abendessen: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Бабаевский Шоколад Горький, Печеночные Оладьи (Куриная Печень, Рис, Мука, Яйцо, Лук), Максо Пирог Осетинский с Сыром, Большая Кружка Сметана 15%, Салат Овощной (Масло 10Г, Соевый10, Бальзамик5г). Snacks/Sonstiges: Naturino Леденцы, Яблоко Зеленое, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Коркунов Конфета Белая Коллекция, Кофе, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Печенье Банановое, Lotte Anytime Lemon Mint. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zimijuli's Gewichtsverlauf
|