Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 141,73g.
Frühstück: Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каждый День Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Яблоко Голден, Мёд. Mittagessen: Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Ананас. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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