Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 167,10g | Kohlh: 317,04g.
Frühstück: Blauwe Bessen, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Hagelslag Xxl Melk & Disco. Mittagessen: Jumbo Paardenrookvlees, Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Jumbo Hagelslag Xxl Melk & Disco, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Ciabattina, Gebakken Ei, Unox Vergetengroentesoep Pastinaak. Snacks/Sonstiges: Aldi 50% Protein Bar ( Aardbei), Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Jumbo Hagelslag Xxl Melk & Disco, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Druiven, Aldi Whey Protein Chocolade, Bananen. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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