Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 112,07g.
Frühstück: Кофе, Запеканка Творожно-Морковно-Тыквенная, АМА Йогурт 2,5%. Mittagessen: Грудка Индейки, Помидоры Черри, Сильпо Гречневый Хлеб, Авокадо, Творог, Суп с Желтой Чечевицей. Abendessen: Наш Сок Томатный Сок, Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Овсяный Пирог с Сухофруктами и Ягодами. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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