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일주일간 노력에도 감량이 안됨.
두가지만 지켜 보자
1. 저녁식사를 6시 이후 안먹기.
2. 과자류 간식 줄이거나 끊기.
'식단 주의보'
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: 떡국. Mittagessen: 투썸플레이스 바닐라 아포가토, 뼈다귀해장국. Abendessen: 홈메이드 요거트, 토마토 케첩, 냉동 블루베리, 딸기, 청포도, 체리, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Sonstiges: 뚜레쥬르 티라미수롤. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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