Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
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104,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1021 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 150,15g.
Frühstück: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Low fat 1% Milk, 0 Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer Fat Free. Mittagessen: Light Chicken Noodle Soup. Abendessen: Parmesan Garlic & Herb Pita Chips (Stacy's Pita Chip Company), Natural Crunchy Peanut Butter, Natural Concord Grape Spread, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Snacks/Sonstiges: jaiba flake style crab flavored seafood, Green Olives with Pimento, Strawberries, Raspberries. mehr...
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3969 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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MWest484's Gewichtsverlauf
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