Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 13,79g | Eiw: 39,32g | Kohlh: 79,73g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Etimek, Tavuk Göğüs Eti, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Elma, Ekmecik Susamlı Galeta, Küp Şeker, Nescafe Sade, Türk Kahvesi. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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