Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 123,62g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 26,31g.
Frühstück: Соусом Песто, Вареное Яйцо, Творог 9%. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Fitaki Фитаки Актив, Мираторг Бургер Классический . Abendessen: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Авокадо, Творог 9%, Комо Сыр с Орехами. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Миндаль, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Cardio - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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