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Чего стоим, кого ждем ? 😕
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88,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 94,90g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Травяной Чай. Mittagessen: Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные. Abendessen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Капуста Тушеная, Кнели Куриные. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Капучино, Лента Сыр Адыгейский. mehr...
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4200 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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