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star doing HIIT Cardio today, just 2 sets as the beginning
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Gula Pasir. Mittagessen: Dada Ayam, Labu Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Jamur Putih (Ditumis), Sosis Daging Sapi, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Bakpia, Garuda Pilus. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Cardio - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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