Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 158,74g.
Frühstück: Tahu, Sosis Ayam, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sosis Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Abendessen: Nasi Putih, Ayam Goreng. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nebulanabilah's Gewichtsverlauf
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