Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
|
60,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
634 kcal
|
Fett: 32,08g | Eiw: 31,22g | Kohlh: 55,54g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Льняное Масло, Тыквенно-Творожный Пирог, Био Баланс Кефирный 1%. Mittagessen: Натур Буфет Макароны по-Флотски, Красная Цена Сыр Голландский. Abendessen: Щи с Курицей. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lesanail's Gewichtsverlauf
|