Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 132,05g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Danone Активия Бифидойогурт Натуральный, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Ферма Ряжанка 4%, Сильпо Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе. Abendessen: Мартини, Протеиновый Порошок, Малина, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Жайвир Like Dietary, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Клюква, Своя Линия Стручковая Фасоль, Брокколи, Яичный Белок. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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