Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 25,49g.
Frühstück: Rzodkiewka, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Sokołów Salami z Pomidorami, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Milkeffekt Ser Janosika, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Bluedino Ser Żółty Edamski, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Abendessen: Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Hortex Szpinak, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Formagia Ricotta, Serenada Rolada Podlaska. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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