|
В последний день перед мини-отпуском вес 71. В окружении колбасок и пива, думаю, лучший вариант уйти на ИГ 24/0 :D Стоп, нет, а как же изумительные отельные завтраки?
В общем, страшновато, цель - не набрать. Вариант не жрать не рассматривается.))
|
71 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 116,42g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Азбука Вкуса Пирожное Прага, Fine Food Danish Butter Cookies, Вареное Яйцо, Суп-Лапша с Говядиной. Mittagessen: Оливковое Масло, Global Village Огурцы Маринованные, Националь Маш. Abendessen: Коркунов Конфеты с Орехом, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Просто Консервы Мясосодержащие Нежные с Куриным Мясом, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Sonstiges: Первая Свежесть Шарики Куриные. mehr...
|
|
2068 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|