Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2010
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117,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 242,24g.
Frühstück: Light Vanilla Creme, 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Mittagessen: Steamed White Rice, Beef Teriyaki Stir Fry. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetarian Chili, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Low Fat Honey Maid Cinnamon Grahams, pickle spears, Granny Smith Apples, baby carrots, Roasted Garlic Crackers - Wh Grain. mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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posterchild66's Gewichtsverlauf
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