Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2012
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83,6 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 150,86g.
Frühstück: Sara Lee Blueberry Crumble Bread, Nectarines, Milk (Nonfat). Mittagessen: Pineapple, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach. Abendessen: Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Country Dijon Mustard, California Avocados, Raw Vegetable, Ice Cream Candy Bars, All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Ice Cream Sandwich, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Raw Vegetable, Extra Pure Dark Chocolate, Almonds . mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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