Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1419 kcal
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Fett: 96,05g | Eiw: 102,03g | Kohlh: 33,89g.
Frühstück: Café, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Ovo Mexido. Mittagessen: Elma Chips Amendoim sem Pele, Pif Paf Espetinho de Frango. Abendessen: Tomates, Abobrinha Italiana, Pimentão Vermelho, Carne de Panela, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (25g), Nestlé Creme de Leite, Café. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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georgianalemos's Gewichtsverlauf
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