Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 44,83g | Kohlh: 127,30g.
Frühstück: Susu Kedelai, Alpukat, Bayam, Kurma, Pisang, Kismis, Whole Sesame Seeds, Unroasted Almonds, Madu. Mittagessen: Madu, Kubis Merah, Selada, Alpukat, Mature Onions, Nanas, Tomat Merah, Cabe Rawit, Dada Ayam, Gandum Tortilla. Abendessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Gula Merah, Bawang Putih, Nanas, Mature Onions, Tomat, Ubi Jalar (Manis), Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
07 Mrz 18 vom Mitglied: eandra
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kepencet..... kemaren udah nimbang, hari ini gak nimbang eeeh malah kepencet jadi jurnal...gak ngerti kok gak bisa delete postingan
07 Mrz 18 vom Mitglied: sandhy35
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aku malah ga bisa merubah postingan BB terbaru, eror terus, ga tau nih sentimen fs sama akuh , aku disuruh semok terus kalih wkwk
07 Mrz 18 vom Mitglied: eandra
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sandhy35's Gewichtsverlauf
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