Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 144,12g | Kohlh: 132,92g.
Mittagessen: ローソン ほぐしサラダチキン, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, サラダクラブ ミックスサラダ. Abendessen: キッシュ, メイトー カッテージチーズ, サラダ, 鮭のホイル焼き, みそ汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: Meiji おいしい牛乳, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Mrz 18 vom Mitglied: taimai
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朝測ってビックリしました（笑）
まもなく中間目標クリアできそうです😊
この間インボディで測定してきたら、開始時期の体脂肪率から-11%だったんです（笑）
開始時体脂肪率44%→現在33%❗️
08 Mrz 18 vom Mitglied: soccer-korea.27173715
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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