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어제는 피곤해서 운동 쉬었는데 건강식이 하니 0.1kg빠졌다. 운동했으면 더 빠졌을텐데.
당분간 무리하지 않고 컨디션 조절과 건강식이 습관 들이기 해야겠다
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56,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 68,02g | Kohlh: 97,96g.
Frühstück: 아보카도, 홈메이드 요거트, 삼바존 아사이베리 파우더, 냉동 블루베리, 계란후라이 (지방없이), 서울우유 저지방우유, 귀리. Mittagessen: 체리, 청포도, 서울우유 저지방우유, 귀리, 버섯볶음, 삼치구이, 계란후라이 (지방없이), 소갈비살. Abendessen: 순대국밥. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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