Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 91,77g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 396,81g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Апельсин, Киви, Чай, Мёд. Mittagessen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе, Травяной Чай, Первый Вкус Закваска Злаки, Белый Город Молоко 2.5%, Киви, Апельсин, Чай, Мистраль Геркулес , Сыр Сулугуни. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Блины на Молоке, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Капучино. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Конфета, Яблоко Зеленое, Мандарины. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|