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Mes 3 repas d'hier étaient fournis et équilibrés, mais une perte peut être liée à la séance de sport que j'ai faite , ou bien aux 10 km de marche , ou au stress des partiels, ou encore au temps ici qui se réchauffe et fait transpirer 😅 Je ne change rien et continue à vouloir prendre un peu de poids ☀️🍳💪🏾
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42 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 11,96g | Eiw: 48,87g | Kohlh: 75,14g.
Frühstück: Blanc de Dinde, Carrefour Pain aux Céréales, Oeuf. Mittagessen: Poivrons Rouges Doux, Oignons, Pommes Granny-Smith , Concombre (Pelé). Abendessen: Auchan Lait Écrémé, Auchan Colin d'Alaska, Président Emmental Râpé, Auchan Yaourt 0%, Champignons, Ail, Oignons, Chou-Fleur. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Studieren - 7 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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