|
merhabalar arkadaslar ben de araniza yeni katildim.haftaya zumbaya basliyorum.mide ameliyati icin direkten dondum.simdi dogru sekilde zayiflamayi umut ediyorum.☺
|
102,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
766 kcal
|
Fett: 34,00g | Eiw: 37,88g | Kohlh: 78,50g.
Frühstück: Ayva, Portakal, Badem. Mittagessen: İzmir Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem, Bulgur Pilavı. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|