Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 104,91g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Branco. Mittagessen: Chuleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pão Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Sadia Filé de Peito, Pasta de Amendoim, Pão Branco, Melancia, Ovo de Codorna. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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DouglasSpadotto's Gewichtsverlauf
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