Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpro Soya Natur Jogurt, Getoastetes Weißbrot, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Mischkornbrot, Makrele Geräuchert, Kaninchenfleisch, Gekochter Mangold, Kartoffeln. Abendessen: Weißbrot, Jürgen Langbein Bio Gemüsesuppe, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Edeka Elstar Apfel, Leibniz Vollkorn Kekse, Amapur Kekse Vanille. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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