|
1 haziran'a kadar 49 kilo olabilirmiyim sizce bana moral verin lütfen😐
|
58,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
373 kcal
|
Fett: 12,00g | Eiw: 20,30g | Kohlh: 51,90g.
Frühstück: Zeytin, Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Elma, Portakal. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Lahana (Taze Olandan). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
ayda 3 kilo versen ki zaten verirsin ulaşırsın hedefine yeterki iste kararlı ol ve bırakma bir öğün bıraktın diyelim diger ögünleri ve günleride harap etmeden yola devam eden
08 Mrz 18 vom Mitglied: Sumeyye ak
|
Sen yeterki iste herşey olur .
08 Mrz 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
4 ayda 20 kilo verdim eğer gerçekten hedefinde kararlıysan çok rahat olursun
08 Mrz 18 vom Mitglied: orkunn26
|
Bende aynı durumdayım benim sıkıntım yemek yiyemediğim için yani ne yesem içim kalkıyor bu yüzden kilom hep sabit veremiyorum metabolizmamı hızlandırmam lazım
09 Mrz 18 vom Mitglied: kivanckaratas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iremss766's Gewichtsverlauf
|