Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
|
72,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 73,36g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 113,85g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Томатный Соус, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Abendessen: Пятерочка Апельсин, Киндер Молочный Ломтик, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сахар, Творог 9%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Виноград, Киндер Молочный Ломтик, Сахар, Parmalat Сливки 23%. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|