Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Bal, Tereyağı, Lor Peyniri, Tam Yağlı Süt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Elma. Abendessen: Ayran, Ayran, Ayran, Ayran, Ayran, Ayran, Ayran, Tavuk Ciğeri. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sinemet's Gewichtsverlauf
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