Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
|
48,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 90,40g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 39,04g.
Frühstück: Jajko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Makrela Wędzona, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Abendessen: Leczo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Morliny Polędwica Łososiowa Wieprzowa, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Snacks/Sonstiges: Kresto Wiórki Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Mascarpone, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. mehr...
|
|
1428 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|