|
Momentopname van gisterenavond na de fitness. Zal nog niet onmiddellijk zo blijven vrees ik, maar het was toch weeral 0.5kg minder en zeeeer dicht bij de - 20kg. Daarom post ik het toch maar. 😀
Vet%: 31.2
Water%: 46.8
Spier%: 50.8
|
109,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 71,79g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 241,49g.
Frühstück: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Abendessen: Garden Gourmet Groenteballetjes, All Seasons Wok Oriental, Ringis Wokgroenten. Snacks/Sonstiges: Banana, Nestlé Nesquik Reep, Delhaize Appelsien, Cappuccino, Water, Apple. mehr...
|
|
3320 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tischtennis - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Homersan's Gewichtsverlauf
|