Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
|
90,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 54,07g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Sonnenblumenbrot, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Marmelade, Vollmilch. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Mangold, Schlagsahne, Butter, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Essiggurken, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Parmaschinken, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Räucherlachs, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milch 1,5%, Kürbiskuchen, Butter, Marmelade, Sonnenblumenbrot. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|