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Нуу, это еще ничего! Я думал - будет хуже ... 😉
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89 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 64,00g.
Frühstück: Травяной Чай. Mittagessen: Матрица Салат из Свежей Капусты с Клюквой, Сырники, Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ренессанс Торт Сметанник. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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