Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 76,35g.
Frühstück: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: 36 Копеек Снежок, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Padel-Tennis - 25 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kisa04061991's Gewichtsverlauf
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