ESgüney's Notizen, 09 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018

56 kg Bisher verloren: 5,5 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 März 2018:

997 kcal

Fett: 49,53g | Eiw: 32,85g | Kohlh: 111,97g. Frühstück: Sarı Tatlı Mısır. Mittagessen: Yayla Çorbası. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ülker Rondo, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. mehr...

2540 kcal

Bewegung: Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,0 kg pro Woche

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